Høyt blodsukker ved diabetes: tegn og råd i hverdagen
Økt blodsukker innebærer når mengden sukker som finnes i blodbanen ligger mer forhøyet sammenlignet med kroppen vanligvis tåler nytte av. Tilstanden kalles forhøyet blodsukker og er særlig aktuelt for pasienter som har diabetes type 2.
Blodglukose fungerer som drivstoff for muskler og organer. Slik at glukosen skal tas inn, er kroppen avhengig av organismen signalstoffet insulinet. Når man har diabetes type 1 danner bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Ved type 2-diabetes fungerer kroppens insulin gjerne svakere, og bukspyttkjertelen makter ikke alltid å produsere passende mengde insulin.
Hva er hyperglykemi?
Høyt glukosenivå kommer når organismen ikke utnytter sukker godt nok. Dette kan noen ganger skje fordi kroppen mangler insulin, siden hormonet ikke virker, eller fordi kroppens behov etter insulin øker.
Én ting er at hyperglykemi ikke alltid oppleves umiddelbart. Mange vil kunne leve sammen med forhøyede nivåer med få plager. Av den grunn blir oppfølging sentral, særlig hos personer som allerede har diabetesdiagnose.
Glukosenivået varierer av drikke, bevegelse, søvn, bekymringer, infeksjoner, insulin og hormoner. get more info Det innebærer at man kan ha forhøyet blodsukker selv om man prøver å spise fornuftig.
Symptomer du bør kjenne til
Plagene ved hyperglykemi pleier å bygge seg opp gradvis. Noen opplever svært få tegn, mens andre opplever tydelige tegn. Dette kan særlig føre til at blir gradvis.
Dersom forhøyet blodsukker varer over tid, kan symptomene bli tydeligere. I veldig høye målinger vil det kunne oppstå tung pust. Slike symptomene kan tyde på utvikle seg til farlige komplikasjoner, derfor skal man kontakte akutt hjelp umiddelbart.
Hva kan øke blodsukkeret?
Årsakene til høyt blodsukker kan være mange forhold. For personer med diabetesdiagnose kan samspillet mellom måltider, insulin, aktivitet samt organismens behov bli avgjørende.
Under feber skiller organismen gjerne mer stresshormoner. Slike hormonene kan gjøre at stiger, også hvis man spiser mindre. Derfor er sykedager særlig nyttige å følge med på for mennesker som har diabetes.
Slik henger diabetes og blodsukker sammen
Sukkersyke er at glukosenivået blir for høyt når insulineffekten svikter. Likevel finnes det variasjoner mellom type 1 samt type 2.
Hos personer med diabetes type 1 lager bukspyttkjertelen ikke nok eget insulin. Da må insulinbehandling gis som behandling. Når behandlingen er feil tilpasset, vil glukosenivået øke farlig mye. Ved for lite insulineffekt vil kroppen kunne produsere syrestoffer, som kan føre til diabetisk ketoacidose, en mulig livstruende situasjon.
Hos personer med diabetes type 2 er årsaken ofte insulinresistens. Det vil si at hormonet ikke virker godt nok. Senere kan kroppen også danne utilstrekkelig insulin. Da kan blodsukkeret holde seg for høyt, spesielt etter matinntak.
Måling og kontroll av blodsukker
Egenmåling av blodglukose er ett trygt redskap hos personer med diabetesdiagnose. Hvor ofte man skal måle avhenger diabetestype, og skal helst avtales med behandler.
Kontroll vil kunne være særlig nyttig hvis man kjenner slapphet, når man blir forkjølet, i forbindelse med bytter av medisin, og hvis man tror at nivået holder seg forhøyet.
Hos mange blir gjennomsnittlig blodsukker også en viktig markør av oppfølgingen. Denne testen gir bilde av cirka hvordan glukosenivået har vært over tid. Målingen tar ikke over for aldri vanlig kontroll for alle, men vil den kunne gi viktig forståelse.
Tiltak som kan hjelpe ved forhøyet blodsukker
Hva man skal velge ved forhøyet blodsukker varierer med behandling og hvor blodsukkeret er. Av den grunn skal egne grenser avtales med lege.
Trening vil ofte kunne støtte mer stabil glukosekontroll, samtidig er nødvendig å vite i hvilke situasjoner aktivitet ikke lurt. Hvis man mistenker ketoner, eller har tung pust, bør man kontakte medisinsk oppfølging.
Mat og livsstil ved høyt blodsukker
Matvaner kan ha en stor betydning i diabetesbehandlingen. Dette handler ikke nødvendigvis at man må kutte alt karbohydrat, men om mengde. De fleste får fordel av forutsigbare måltider, belgvekster, fisk og gode fettkilder.
Karbohydrater kan heve glukosenivået raskest. Likevel er kvalitet mat ha stor betydning. Grove matvarer kan gi gjerne langsommere påvirkning sammenlignet med raffinerte drikker. Vann kan være ett godt alternativ når tørsten kommer.
Hverdagsvaner handler i tillegg om søvn. Dårlig hvile samt langvarig belastning kan bidra til at holder seg vanskeligere å styre. Enkle grep slik som nok væske kan skape jevnere balanse i hverdagen.
Når er høyt blodsukker alvorlig?
Hyperglykemi bør tas grundig, spesielt når det holder seg uvanlig høyt eller kommer sammen med tydelige tegn. De som har diabetes bør ha sin egen handlingsplan ved høyt blodsukker.
Dette er klokere å heller kontakte helsepersonell én gang for mye fremfor å vente unødvendig lenge. Særlig ved diabetes type 1 kan mangel på insulineffekt forverres alvorlig.
Forebygging av høyt blodsukker i hverdagen
God kontroll dreier seg om å vaner som blodsukkeret blir jevnere. Dette er gjerne enkle handlinger gjentatt dag etter dag som skaper god resultat.
Målet er ikke null avvik, men heller tryggere kontroll. Alle kan få uventede målinger av og til. Det viktigste handler om å vite hva man skal følge, hvor fort du skal kontrollere igjen, samt i hvilke situasjoner du bør søke lege.
Slik tar du høyt blodsukker på alvor
Høyt glukosenivå kan være aktuelt hos personer med diabetes type 2, og det bør følges opp. Vanlige tegn er hyppig vannlating, men kan mange ha svake symptomer. Derfor er kontroll viktig.
De beste rådene handler ofte rundt å behandlingsplanen, drikke nok vann, spise balansert, være i bevegelse, følge med på blodsukkeret samt snakke med diabetesteam når målingene ikke blir tryggere. Ved akutte symptomer slik som sterk sykdomsfølelse, bør man søke akutt profesjonell behandling.
Gjennom riktig behandling vil mange kunne høyt blodsukker håndteres tidligere. Dette gir tryggere hverdag og kan senke faren for senere følgeskader på sikt.